Na rua, na natureza ou na academia, o esporte agrada diferentes tribos.
Queima gordura, desenha os músculos e preserva as articulações, além de você ainda conseguir sentir o ventinho no rosto como se estivesse correndo. As vantagens da bicicleta são muitas, mas andar nas rodovias e ruas da cidade não é a única opção que existe. Tem modalidade para quem não curte tomar chuva e até para quem ama um esporte radical.
É a queridinha de muita gente que não sai da academia. As aulas de ciclismo indoor geralmente não pedem equipamentos específicos, como o capacete e sapatilhas típicas dos atletas, e são feitas em ambientes fechados, bem longe das chuvas e ventanias.
Perfeita para quem quer aumentar o condicionamento físico mas ainda não se sente segura para pedalar ao lado dos carros e pedestres. Os equipamentos ainda possibilitam o aumento e a diminuição na carga, ou seja, a força que você terá que fazer, e os professores utilizam essa característica para deixar o treino mais divertido — junto com uma música animada.
1- Estrada
O nome já diz: é a modalidade em que você vai para a rua praticar e competir. “As bicicletas utilizadas são chamadas de speed porque têm uma aerodinâmica pensada para atingir altas velocidades”, afirma o atleta Eduardo Machado Pereira, presidente da Federação Paranaense de Ciclismo.
2- Mountain bike
Desafio é a palavra-chave. No mountain bike, você tem que estar preparada para circuitos naturais (terra, areia, cascalho, lama). “Os equipamentos precisam ser bem resistentes e ter amortecimento para neutralizar grandes impactos”, orienta Eduardo
3- Down Hill
Parkour na bike? Quase isso. “Você desce escadarias, montanhas, morros ou obstáculos”. Isso acaba exigindo mais das articulações, claro, e você quase não utiliza o banco da bicicleta, fortalecendo as pernas.
4- Bmx
Pode ser chamada também de bicicross, é uma espécie de corrida sob duas rodas que envolve acrobacias e diversos obstáculos. “O circuito com certeza é menor do que na corrida em estradas, mas exige bastante preparo físico”, afirma o atleta. O bmx racing é feito geralmente em estradas de terra, enquanto o freestyle em pistas de skate.
5- Paraciclismo
Praticado por quem possui algum tipo de deficiência nas pernas. A prática é realizada por meio de handbikes, triciclos e equipamentos adaptados.
A maior e melhor pista de
patinação sobre rodas do Brasil.
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Cycling: know the modalities and choose the one that has more to do with you: Road, Mountain bike, Down Hill, Bmx, Paragliding,
In the street, in nature or in the gym, the sport appeals to different tribes.
It burns fat, draws muscles and preserves joints, plus you can still feel the wind on your face as if you were running. The advantages of cycling are many, but riding the highways and streets of the city is not the only option that exists. It has modality for those who do not like to take rain and even for those who love a radical sport.
She is the darling of many people who do not leave the academy. Indoor cycling classes generally do not ask for specific equipment, such as athletes' helmet and athletic shoes, and are done indoors, well away from rain and wind.
Perfect for those who want to increase their fitness but still do not feel safe to pedal next to the cars and pedestrians. The equipment still allows you to increase and decrease the load, that is, the strength you will have to do, and teachers use this feature to make training more fun - along with lively music.
1- Road
The name already says: it is the mode in which you go to the street to practice and to compete. "The bikes used are called speed because they have aerodynamics designed to reach high speeds," says athlete Eduardo Machado Pereira, president of the Federation of Cycling in Parana.
2- Mountain bike
Challenge is the keyword. In mountain biking, you have to be prepared for natural circuits (dirt, sand, gravel, mud). "The equipment must be very resistant and have cushioning to neutralize large impacts," Eduardo
3- Down Hill
Parkour on the bike? Almost that. "You descend stairs, mountains, hills or obstacles." This ends up requiring more of the joints, of course, and you hardly use the bike seat, strengthening your legs.
4- Bmx
It can also be called bicicross, is a kind of race under two wheels that involves stunts and various obstacles. "The circuit is certainly smaller than the road race, but it requires a lot of physical training," says the athlete. The bmx racing is usually done on dirt roads while freestyle on skate tracks.
5-Paraciclismo
Practiced by those who have some type of deficiency in the legs. The practice is done by means of handbikes, tricycles and adapted equipment.
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