E mais...
- Melhora do condicionamento físico e da coordenação motora;
- Queima aproximadamente 360 calorias por hora de prática;
- Tonifica os músculos, principalmente da região lombar que passa a controlar o centro de gravidade do corpo.
Assim, esse exercício pode ser uma ótima escolha para quem quer começar uma vida saudável. Porém, para aproveitar ao máximo essa prática, é preciso ter equipamentos adequados para seu nível de envolvimento com a patinação e a intensidade com a qual deseja praticar.
Conheça os tipos de patins e como usá-los!
Tipos de patins
Fitness/Passeio: esse é o modelo mais básico de equipamento, ideal para quem está começando a andar e ainda não tem muito domínio, nem pretende se submeter a jornadas longas e intensas de exercício. Costumam ter um bom custo-benefício e são fáceis de serem encontrados nas lojas.
Freeskate: essa categoria de patins é adaptada para aguentar trancos, manobras radicais, giros e saltos. É recomendado para quem pensa em praticar patinação de maneira profissional ou para quem deseja aplicar treinos pesados para ficar em forma.
Quad: o mais famoso modelo de patins, referência da década de 80. Não é muito resistente a manobras, porém permite o uso como equipamento para exercícios moderados. Outro ponto importante é seu estilo que é mais elaborado e bonito que os demais.
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A patinação esteve em alta durante a década de 80, aparecendo em filmes e nas revistas de moda, beleza e saúde mais famosas da época.
Após um tempo sem muito se falar sobre o assunto, o esporte está ressurgindo como um exercício para o verão por permitir usar roupas mais leves e aproveitar o clima.
Se você tem interesse em sair por aí com seus patins para aproveitar o calor, saiba que essa prática traz melhorias para sua saúde, além de ajudar a queimar calorias.
Mas é preciso saber qual equipamento escolher para usar, assim você evita lesões e pode usufruir dos benefícios da patinação.
A maior pista de patinação sobre rodas do Brasil.
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Benefits of Skating: Learn how this sport can help you. Among the good points of the sport are: Smile a lot, Play and make new friends, skateboard in the Mega Roller Skate Park.
And more...
- Improvement of physical conditioning and motor coordination;
- Burns approximately 360 calories per hour of practice;
- Tones the muscles, especially the lower back that starts to control the center of gravity of the body.
So, this exercise can be a great choice for anyone who wants to start a healthy life. However, to get the most out of this practice, you need to have adequate equipment for your level of involvement with the skating and the intensity with which you want to practice.
Know the types of skates and how to use them!
Types of skates
Fitness / Walking: this is the most basic model of equipment, ideal for those who are starting to walk and still do not have much mastery, nor does it intend to undergo long and intense workouts. They are usually cost-effective and easy to find in stores.
Freeskate: This category of skates is adapted to withstand leaps, radical maneuvers, twists and turns. It is recommended for anyone thinking of practicing skating in a professional way or for those who want to apply heavy training to stay in shape.
Quad: the most famous model of skates, reference of the 80's. It is not very resistant to maneuvers, however it allows the use as equipment for moderate exercises. Another important point is his style that is more elaborate and handsome than the others.
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Skating was on the rise during the 1980s, appearing in movies and the most famous fashion, beauty and health magazines of the time.
After a while without much talk on the subject, the sport is resurfacing as an exercise for the summer by allowing wear lighter clothes and enjoy the weather.
If you are interested in hanging out with your skates to enjoy the heat, know that this practice brings improvements to your health, as well as help burn calories.
But you need to know which equipment to choose to use, so you avoid injuries and can enjoy the benefits of skating.
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