Modalidade Move Yourself traz vários benefícios para a saúde
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Foto: Reprodução
Você pode emagrecer sem precisar fazer musculação diariamente. A prática do Move Yourself, modalidade de patinação, é uma opção de esporte que ajuda na perda de peso de forma descontraída. A marca Fila separou listou cinco benefícios da prática esportiva para a saúde. Confira:
1 - Ajuda no emagrecimento: ao andar de patins você utiliza todo o corpo, com movimentos que incentivam a queima de calorias — essa atividade é considerada um exercício aeróbico.
2 - Melhora a coordenação motora: a patinação exige equilíbrio. Então, o corpo precisa ficar contraído. É necessário se manter em posição correta, com barriga para dentro e as costas retas.
3 - Tonifica os músculos: a região lombar é uma das mais beneficiadas, já que é preciso alterar o centro de gravidade. O corpo fica flexionado e os músculos da região são acionados.
4 - Ajuda na concentração: ficar equilibrado sobre as rodas e a observação é essencial para não cair.
5 - Favorece o Bem-Estar: assim como em outros esportes, a patinação ajuda a promover o bem-estar psicológico. A sensação de liberdade e emoção gerada é natural entre os patinadores.
5 - Favorece o Bem-Estar: assim como em outros esportes, a patinação ajuda a promover o bem-estar psicológico. A sensação de liberdade e emoção gerada é natural entre os patinadores.
https://www.ibahia.com/detalhe/noticia/emagreca-com-diversao-veja-5-beneficios-da-patinacao/
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FITNESS. Slim with fun: see 5 benefits of skating.
Move Yourself Mode Brings Various Health Benefits
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Photo: Reproduction
You can lose weight without having to exercise every day. The practice of Move Yourself, skating mode, is a sport option that helps in weight loss in a relaxed way. The Fila brand listed listed five benefits of sports practice for health. Check out:
1 - Help in weight loss: when you use roller skates you use the whole body, with movements that encourage the burning of calories - this activity is considered an aerobic exercise.
2 - Improves motor coordination: skating requires balance. So the body needs to be contracted. It is necessary to keep in the correct position, with belly in and back straight.
3 - Tones the muscles: the lumbar region is one of the most benefited, since it is necessary to change the center of gravity. The body is flexed and the muscles of the region are fired.
4 - Help in concentration: stay balanced on the wheels and observation is essential not to fall.
5 - Promotes Wellness: just like in other sports, skating helps to promote psychological well-being. The feeling of freedom and emotion generated is natural among skaters.
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